Czy krioterapia pomaga w odchudzaniu?
Wpływ krioterapii na utratę wagi przypisuje się uwolnieniu adrenaliny i noradrenaliny. Hormony te odgrywają ważną rolę w utracie wagi. Krioterapia zwiększa również krążenie krwi w całym organizmie. Te efekty mogą wyjaśniać, dlaczego krioterapia jest skuteczna w odchudzaniu.
Niniejszy artykuł powstał dzięki wsparciu serwisu beautyboxy.pl
Krioterapia stymuluje produkcję kolagenu
Krioterapia jest niezwykle popularnym sposobem na zwiększenie produkcji kolagenu w organizmie. Ma kilka korzyści, w tym zmniejszenie zmarszczek skóry i poprawę krążenia. Może również zmniejszyć stan zapalny i poprawić ogólny stan zdrowia organizmu. Może również poprawić mobilność stawów i zmniejszyć ból. Wiadomo również, że krioterapia pobudza układ odpornościowy i łagodzi objawy chorób reumatycznych.
Proces opiera się na zasadzie, że wystawienie na działanie skrajnie niskich temperatur powoduje kurczenie się i rozkurczanie tkanek ciała. Ten dreszcz wyzwala w organizmie uwalnianie tłuszczu i zwiększenie produkcji kolagenu. Zimny azot poprawia również mikrokrążenie w organizmie. Po zabiegu pacjent może odczuć zmniejszenie cellulitu, poprawę napięcia skóry i redukcję zmarszczek.
Krioterapia to mało inwazyjny zabieg, który można wykonać w ośrodku spa lub klinice. Polega on na wystawieniu skóry na działanie temperatury poniżej zera przez krótki okres czasu, zazwyczaj od jednej do trzech minut. Istnieją dwa główne rodzaje krioterapii: krioterapia całego ciała i krioterapia zlokalizowana. Ta ostatnia jest bardziej powszechna wśród zabiegów kosmetycznych i jest korzystna dla obszarów z bólem.
Zwiększa przepływ krwi do całego ciała
Krioterapia to proces, który pomaga całemu ciału poprawić krążenie krwi i zmniejszyć bolesność mięśni. Mroźne temperatury wyzwalają uwalnianie hormonów, które pomagają ludziom czuć się lepiej, mniej zestresowani i bardziej energiczni. Podczas gdy leczenie nie jest skuteczne w zmniejszaniu uszkodzeń mięśni od intensywnych ćwiczeń, może pomóc ludziom z warunkami, takimi jak zamrożony bark. Niskie temperatury mogą również zwiększyć produkcję substancji przeciwzapalnych, które mogą pomóc organizmowi leczyć i zmniejszyć zmęczenie i inne objawy związane z przepracowanymi mięśniami.
Krioterapia jest bezbolesna i całkowicie sucha, co pozwala organizmowi przystosować się do niskich temperatur. Jedyną częścią zabiegu, która może powodować dyskomfort jest uczucie szpilek i igieł podczas ostatnich 20-30 sekund, które natychmiast znika. Klienci są proszeni o noszenie odzieży ochronnej, takiej jak długie skarpety, maska na twarz, rękawiczki i opaska na głowę, aby chronić ich przed odmrożeniami i innymi urazami. Klienci płci męskiej muszą zdjąć bieliznę, natomiast klienci płci żeńskiej mogą nosić bieliznę.
Krioterapia jest bezpieczna, a podczas sesji pacjentowi towarzyszy przeszkolony technik. Głowa jest uniesiona z dna komory krioterapeutycznej, dzięki czemu pacjent nie wdycha azotu. Istnieją jednak pewne schorzenia, które nie powinny być leczone tym zabiegiem. Pacjenci nie powinni poddawać się krioterapii, jeśli mają w przeszłości ciężkie nadciśnienie, choroby serca lub mają rozrusznik serca. Niektóre przeciwwskazania do zabiegu to ciąża, niekontrolowane drgawki i zespół Raynauda.
Powoduje utratę wagi
Krioterapia powoduje utratę wagi poprzez pobudzenie metabolizmu. Zabieg obniża temperaturę ciała aż o 35 stopni Fahrenheita, a organizm musi wydatkować energię, aby ją ponownie podnieść. Zazwyczaj jedna trzyminutowa sesja krioterapii całego ciała pozwala spalić około 500 do 800 kalorii. Ciało musi również spalić dodatkowe kalorie podczas procesu ponownego nagrzewania, który trwa nawet godzinę.
Krioterapia ma wiele korzyści. Pomaga w redukcji tłuszczu poprzez zabijanie komórek tłuszczowych i powodowanie ich wydalania przez wątrobę. Może być narzędziem wspomagającym dietę i plany ćwiczeń. Ponieważ jest to zabieg nieinwazyjny, może być świetnym sposobem na utratę wagi i poprawę ogólnego stanu zdrowia. Oprócz utraty wagi, krioterapia stymuluje również organizm poprzez wykorzystanie ultra niskich temperatur.
Proces ten jest mniej inwazyjny niż liposukcja i może przynieść podobne rezultaty. Jednak jest on najlepszy dla osób, które mają zlokalizowane wybrzuszenia tłuszczu w określonych miejscach. Osoby z zaburzeniami nerwowymi, cukrzycą i stanami zapalnymi nie powinny korzystać z tego zabiegu. Krioterapia kosztuje około 50 do 100 USD za sesję. Nie jest on pokryty przez regularne plany ubezpieczeń zdrowotnych.
Efekty uboczne
Istnieją pewne możliwe efekty uboczne krioterapii, ale są one na ogół łagodne. Typowe efekty uboczne to oparzenia, pęcherze, obrzęki i odmrożenia. U niektórych osób występują również tymczasowe blizny. Osoby z pewnymi schorzeniami, w tym cukrzycą, powinny unikać zabiegu.
Podczas zabiegu ciało poddawane jest działaniu temperatury od -200 do -300 stopni Fahrenheita przez kilka minut. Praktyka ta wywodzi się z Japonii, a następnie została rozwinięta i udoskonalona w całej Europie. Mówi się, że krioterapia wspomaga utratę wagi i pobudza metabolizm. Jednak zabieg ten powinien być połączony ze zdrowym odżywianiem i ćwiczeniami. Badania sugerują, że jedna sesja może spalić do 800 kalorii.
Niektórzy pacjenci doświadczają 10-procentowego wzrostu metabolizmu po poddaniu się krioterapii. Uważa się, że ten wzrost jest związany z przypływem endorfin, którego organizm doświadcza po wystawieniu na działanie ekstremalnie niskich temperatur. Może to również przyczynić się do zwiększenia intensywności treningów po krioterapii.
Podobne tematy
